Baru-baru ini saya ke Gunung Brinchang dan Irau di Cameron Highlands buat yang kedua kalinya. Tetapi kali ini agak pancit dan saya mengalami masalah kejang kaki semasa turun dari Gunung Irau. Apa boleh buat, beberapa bulan kaki ini dimanja-manjakan, hehe. Moralnya, sila training dengan secukupnya walaupun gunung yang hendak didaki hanyalah sebuah bukit belakang rumah [...]

Malaysia mempunyai pelbagai gunung dengan ketinggian dan cabaran yang berbeza antara satu sama lain. Bagi pendaki-pendaki gunung, istilah G7 dan G12 sangat popular di kalangan mereka bagi mengkategorikan gunung-gunung yang ada di Malaysia. Jadi apakah maksudnya gunung G7 dan G12 itu?

Gunung G7 adalah kategori gunung yang mempunyai ketinggian melebihi 7,000 kaki terletak di Semenanjung Malaysia. [...]

Tarikh: 2 - 3 Februari 2008
Tempat: Muzium Arkeologi Lembah Bujang, Sg Petani, Kedah
Yuran: RM 300
Hadiah: Wang tunai melebihi RM 30,000
Jenis Event: Acara sukan lasak pelbagai disiplin (Berlari, Berbasikal, Berkayak, Mendaki Gunung, Flying Fox, Abseiling, dan lain-lain)

Maklumat lanjut, sila hubungi:

Manai: 019-2500062
Ilham: 019-3149766
Website: www.KembaraNegara.net

Anda suka artikel/post Azman ini? Apa kata belanja dia kopi secawan.

Susunan barang-barang ke dalam haversack adalah sangat penting bagi mengelakkan beg terasa berat dan tidak stabil. Beg yang tidak disusun secara betul di dalamnya boleh menyebabkan seseorang itu cepat penat, mudah cedera, kehabisan tenaga yang banyak dan peredaran darah yang tidak betul lebih-lebih lagi jika trip atau perjalanan membawa haversack tersebut panjang dan memakan masa [...]

Ianya mestilah sesuai dengan bahagian belakang kita yang dikenali sebagai ‘Torso’. Untuk menentukan ukuran torso, anda perlulah berdiri tegak di mana kaki haruslah dibuka selaras dengan luas bahu. Minta rakan anda mengukur menggunakan tap ukur bermula dari vertebra ke tujuh (tulang yang berada di bahagian bawah sekali di bahagian tengkuk biasanya terbonjol). Dari situ ukur [...]